Panel ffnen/schlieen
  • Zuversicht RainerSturm/pixelio.de
  • Zusammenhalt Stephanie Hofschläger/pixelio.de
  • Natur Rainer Sturm/pixelio.de
  • Nächstenliebe Rike/pixelio.de
  • Familie
  • Glaube Margot Kessler/pixelio.de

Höchstadt daheim - Wir sind dabei

„Nicht nur das Virus ist ansteckend – Zusammenhalt, Nächstenliebe und Zuversicht sind es auch.“ Diese Worte sind das Motto unserer Kampagne „HÖCHSTADT daheim – WIR sind dabei“.

Wir möchten Ihnen mit dieser Aktion zeigen, dass Höchstadt auch für zuhause vieles zu bieten hat. Höchstadter Aktive aus Sport, Kultur und Ehrenamt präsentieren auf unserer Homepage ein buntes online-Angebot für Sie. Sowohl zum Mitmachen von Fitness bis Meditation als auch zum Zuschauen und Genießen von Comedy bis Lesungen sowie zur Unterstützung von Privatpersonen und Unternehmen finden Sie hier ein breites Angebot. Daneben können Sie natürlich auch weiterhin alle online-Services der Stadtverwaltung nutzen, wie beispielsweise unser Bürgerportal mit verschiedenen online-Formularen zum Download. Natürlich versorgen wir Sie auch weiterhin 14-tägig über unser Amtsblatt mit allen relevanten Informationen.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Durchklicken.

Und das Wichtigste: Bleiben Sie gesund!



Spendenaktion - Höchstadt hilft

Sie möchten mit einem Geldbetrag helfen? Sie haben die Wahl…

Schon mit einem kleinen Betrag kann geholfen werden!

Miteinander - füreinander!

Spende

Auf den Portalen der Sparkasse Erlangen Höchstadt Herzogenaurach und VR-Bank Erlangen Höchstadt Herzogenaurach eG (Spendenportal) können von allen Bürgern schnell und unkompliziert Geldbeträge gespendet werden.

      VR-Bank: https://vr-bank-ehh.viele-schaffen-mehr.de/hoechstadt-hilft

      Sparkasse: https://sparkasse-erlangen.engagementportal.de/projects/78961

Selbstverständlich sind auch jetzt schon jederzeit Spenden außerhalb der Spende- und Gutscheinaktion möglich – überweisen Sie hierzu einfach den gewünschten Betrag auf unser Konto bei der Sparkasse mit der IBAN DE82 7635 0000 0430 0067 00 oder bei der VR-Bank mit der IBAN DE35 7636 0033 0003 5185 07.

Mit den eingegangenen Spenden werden Bürger*innen unterstützt, die durch die Corona-Pandemie unverschuldet in Not geraten sind. Krankheit, Kurzarbeit, Arbeitslosigkeit als Folge der Corona-Pandemie soll die Existenz nicht bedrohen!

Hier geht es zum Antrag auf finanzielle Unterstützung

Gutschein

Wenn sie unseren Einzelhandel vor Ort bereits jetzt unterstützen möchten, ein Geschenk, das hilft, suchen oder unseren „Helden“, die tagtäglich weiterhin für uns da sind, ein Geschenk machen möchten – dann ist unsere Gutscheinaktion genau das richtige für Sie.

Aktuell sind wir dabei, eine „Gutscheingemeinschaft“ der Händler in Höchstadt auf die Beine zu stellen – Sie können dann auf unserer Homepage Gutscheine bestellen – und entscheiden selbst,

  • ob Ihr Gutschein für einen bestimmten Einzelhändler sein und somit sofort an den Händler  
    überwiesen werden soll
  • ob Ihr Gutschein für die „Gutscheingemeinschaft“ erstellt und somit erst bei Einlösung an den Händler überwiesen werden kann

  • ob Ihr Gutschein für die Gutscheingemeinschaft an „unsere Helden“ verschenkt werden soll (mit Präferenzwunsch Krankenhaus, Feuerwehr, Polizei, Metzger, Bäcker, …

Anschließend überweisen Sie auf unser Konto den gewünschten Betrag und erhalten dann entweder den gewünschten Gutschein oder die Nachricht, dass Ihr Gutschein verschenkt wurde.

Sobald die Konzepte stehen und die technischen Möglichkeiten zur Verfügung stehen, erfahren Sie in der Presse, auf unserer Homepage und im Amtsblatt vom Startschuss und können so schnell und unkompliziert Ihren Mitmenschen mit Geldbeträgen helfen.

Selbstverständlich sind auch jetzt schon jederzeit Spenden für „unsere Helden“ außerhalb der Spende- und Gutscheinaktion möglich – überweisen Sie hierzu einfach den gewünschten Betrag auf unser Konto bei der Sparkasse mit der IBAN DE82 7635 0000 0430 0067 00 oder bei der VR-Bank mit der IBAN DE35 7636 0033 0003 5185 07.

Ein herzlicher Dank an dieser Stelle an die Firmen, die sofort dabei waren und bei unserer Aktion die ersten Spenden zugesagt haben

Unterstützung für Unternehmen während der Corona-Krise - Informationen des Stadtmarketings

Die Stadt Höchstadt und das Stadtmarketing möchten die lokalen Unternehmen in dieser vor allem auch wirtschaftlich schwierigen Zeit unterstützen, wo sie nur kann. Nachfolgend haben wir Ihnen die wichtigsten Informationen zu Maßnahmen und Anlaufstellen zur finanziellen Unterstützung für Unternehmen während dieser Krise zusammengestellt

Soforthilfe Corona der Bayerischen Staatsregierung

Die Soforthilfe ist eine finanzielle Überbrückung für kleinere Betriebe und Freiberufler, die aufgrund der Corona-Krise in eine existenzielle Notlage geraten sind. Anträge können von gewerblichen Unternehmen und selbstständigen Angehörigen der Freien Berufe (bis zu 250 Erwerbstätige) gestellt werden, die eine Betriebs- bzw. Arbeitsstätte in Bayern haben.

Die Soforthilfe ist gestaffelt nach der Zahl der Erwerbstätigen und beträgt:

  • bis zu 5 Erwerbstätige 5.000 Euro,
  • bis zu 10 Erwerbstätige 7.500 Euro,
  • bis zu 50 Erwerbstätige 15.000 Euro,
  • bis zu 250 Erwerbstätige 30.000 Euro.

Nähere Informationen sowie das Antragsformular finden Sie unter: https://www.stmwi.bayern.de/soforthilfe-corona/

Es wird gebeten, den online ausgefüllten Antrag auszudrucken und zu unterschreiben und
entweder als

  • Scan oder Foto (jpeg-Datei) per E-Mail an die für den Antragsteller örtlich zuständige Bewilligungsbehörde zuzusenden

oder                               

  • per Post an die für den Antragsteller örtlich zuständige Bewilligungsbehörde zuzusenden.

Die für Höchstadt zuständige Bewilligungs- und Vollzugsbehörde ist die

Regierung von Mittelfranken
Promenade 27
91522 Ansbach
Tel: 0981 53-1320
E-Mail: soforthilfe.corona@reg-mfr.bayern.de
Internet: www.regierung.mittelfranken.bayern.de

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Soforthilfe finden Sie auf der Website der Regierung von Mittelfranken unter folgendem Link: https://www.regierung.mittelfranken.bayern.de/aufg_abt/abt1/aktuelles/corona_soforthilfe_faq.html

KFW-Coronahilfen: Kredite für Unterenehmen

Unternehmen, Selbstständige oder Freiberufler, die durch die Corona-Krise in finanzielle Schieflage geraten sind, können ab sofort bei Ihrer Bank oder Sparkasse einen Kredit für Investitionen und Betriebsmittel  beantragen, sofern Sie bis zum 31.12.2019 nicht in Schwierigkeiten waren.

Nähere Informationen finden Sie unter:
https://www.kfw.de/KfW-Konzern/Newsroom/Aktuelles/KfW-Corona-Hilfe-Unternehmen.html

Kurzarbeitergeld
  • Anspruch auf KUG besteht, wenn mindestens 10 Prozent der Beschäftigten einen Arbeitsentgeltausfall von mehr als 10 Prozent haben.
  • Anfallende Sozialversicherungsbeiträge für ausgefallene Arbeitsstunden werden zu 100 Prozent erstattet.
  • Der Bezug von KUG ist bis zu 12 Monate möglich

Alle Informationen zur Beantragung des Kurzarbeitergeldes sind auf der Website der Bundesagentur für Arbeit zu finden.

Ansprechpartner ist die örtliche Agentur für Arbeit - Hotline: 0800 45555 20

Nähere Informationen finden Sie unter:
https://www.arbeitsagentur.de/news/corona-virus-informationen-fuer-unternehmen-zum-kurzarbeitergeld

Verzeichnis der Geschäfte in Höchstadt

Eine Auflistung von Höchstadter Geschäften, die während der Corona-Maßnahmen weiterhin geöffnet haben, Take-Away anbieten oder liefern, wurde zusammengestellt und in diesem Amtsblatt sowie auf der Homepage der Stadt Höchstadt veröffentlicht. Das Verzeichnis wird laufend aktualisiert. Wir versuchen nach bestem Wissen und Gewissen so viele Geschäfte mit Endkunden-Bezug zu erfassen wie möglich. Geschäfte die ebenfalls mit aufgenommen werden möchten melden sich bitte bei Frau Schwägerl unter der E-Mail Adresse daheim(at)hoechstadt.de oder telefonisch unter der 09193/626 133.

Finanzielle Entlastung für Unternehmen durch die Stadt Höchstadt

Neben den bereits genannten Maßnahmen prüft die Stadtverwaltung momentan die Möglichkeit zur Durchführung folgender Maßnahmen zur finanziellen Entlastung der Unternehmen in Höchstadt:

·         Herabsetzung der Gewerbesteuer

·         Stundung finanzieller Forderungen

·         Verzicht auf Säumniszuschläge

Sobald die Möglichkeiten mit den zuständigen Stellen geklärt sind geben wir Ihnen umfassend über Amtsblatt, Website, Social Media und Presse Bescheid über die genauen Maßnahmen und deren Ablauf.

Aufruf an die Vermieter gewerblicher Immobilien

Liebe Vermieter gewerblicher Immobilien in Höchstadt, vielleicht ist es Ihnen in dieser für alle schwierigen wirtschaftlichen Lage irgend möglich, Ihren Mietern bezüglich der Miete vorübergehend entgegenzukommen, um eine weitere Geschäftsfähigkeit dieser zu unterstützen.

Mögliche Maßnahmen wären beispielsweise:

  • Vorübergehende Aussetzung der Miete
  • Vorübergehende Mietminderung 
  • Verschiebung der Mietforderung    
  • Ratenzahlung der Miete

Die Stadt Höchstadt, das Stadtmarketing und vor allem die Gewerbetreibenden wären sehr dankbar, wenn Sie gemeinsam mit Ihren Mietern eine Lösung finden könnten, um den finanziellen Schaden für die Höchstadter Geschäfte möglichst gering zu halten. Vielen Dank für Ihre Solidarität!

Aufruf an die Bürger Höchstadts

Liebe Höchstadter und Gäste,

die lokalen Geschäfte sind in dieser Zeit mehr denn je vor allem auch auf Ihre Unterstützung angewiesen. Nur wenn wir alle an einem Strang ziehen können wir die momentane Höchstadter Geschäftswelt aufrechterhalten, jeder Beitrag zählt.

Informieren Sie sich über das Amtsblatt, die Homepage der Stadt Höchstadt oder direkt beim Händler Ihres Vertrauens, welche Geschäfte momentan noch Produkte und Dienstleistungen für ihre Kunden anbieten und unterstützen Sie diese mit einem direkten Einkauf.

Oder beteiligen Sie sich an der Spendenaktion „Höchstadt hilft“, mit der Sie Anhand von Gutscheinen die Höchstadter Geschäfte ebenfalls direkt unterstützen können.

Nähere Informationen zur Spendenaktion ebenfalls in diesem Amtsblatt und auf der Höchstadt-Homepage.

Vielen Dank für Ihre Solidarität!

Einzelhandel

Stadt Höchstadt a.d. Aisch

 

Welches Geschäft in Höchstadt bietet aktuell eine Dienstleistung an?

Hier geht es zu den Informationen, die die Stadt Höchstadt gesammelt hat. 

Sparkasse Erlangen Höchstadt Herzogenaurach

 

Mit dem kostenlosen Regionalportal „Regional einkaufen“ unterstützt die Sparkasse die Wirtschaft in Erlangen und Erlangen-Höchstadt. Den Menschen soll hier ein Überblick über die vielen Onlineeinkaufsmöglichkeiten unserer Region gegeben werden. Alle Unternehmen sind herzlich eingeladen, sich anzumelden.

Zum Regionalportal "Regional einkaufen" gelangen sie hier.

VR-Bank Erlangen Höchstadt Herzogenaurach

 

Über VR-ExtraPlus Hilft unterstützt die VR-Bank Ihr regionales Lieblingsgeschäft. 

Unternehmen können sich registrieren und Kunden können einfach Online-Gutscheine erwerben. Positiv für beide Seiten.

Zu VR-ExtraPlus Hilft gelangen sie hier.


Helfen und Hilfe bekommen!

 

Eine Initiative der Höchstadter Ehrenamtsbörse

 

 

Hier gehts zu den Infos..

Liebe Mitbürgerinnen und Mitbürger,

gerade in dieser momentanen Krisenzeit und zur Eindämmung der Corona-Pandemie heißt es für Höchstadt gemeinsam Hilfe zu geben und auch Hilfe zu nehmen.

Unsere Höchstadter Ehrenamtsbörse hat für alle Bedürftigen, die aus gesundheitlichen Gründen nicht selbst für sich einkaufen können, ein Helfernetzwerk eingerichtet.

Hier können sich sowohl Hilfsbedürftige als auch freiwillige Helfer, die gerne für hilfsbedürftige Mitbürger einkaufen möchten, melden. Bei Interesse und Bedarf melden Sie sich bitte entweder unter der Telefonnummer (09193) 626-156 oder per E-Mail an die Adresse heb-lieferdienst@magenta.de mit Angabe von Name, Telefonnummer und Anliegen (Hilfsgesuch oder -angebot). Sie werden dann schnellstmöglich vermittelt.

Scheuen Sie sich nicht ....Hilfe....in Anspruch zu nehmen. Wir müssen in dieser Zeit gegenseitig füreinander da sein und uns unterstützen!

Ihr
Gerald Brehm
1. Bürgermeister

Musik-Flashmob jeden Sonntag - Initiative der Musikschule und der Musikverbände

Jeden Sonntag Abend um 18.00 Uhr findet auf Initiative der Musikverbände und der städtischen Musikschule ein öffentlicher Flashmob statt, bei dem viele Menschen zeitgleich an vielen verschiedenen Orten das gleiche Stück spielen.

Wegen des Kontaktverbotes wird vor dem geöffneten Fenster oder auf der Terrasse von Wohnhäusern in ganz Franken musiziert.

Wer gerne mehr spielen möchte (das sind die meisten) wiederholt einfach Lieder der letzten Wochen. 

Am 03.05.2020 darf nach Wunsch gespielt werden. Suchen Sie sich einfach ein Lied von den letzten Wochen aus, das Sie gerne spielen würden.

So wünschen wir von der Musikschule in dieser schwierigen Zeit allen frohes Musizieren und freuen uns darauf uns bald gesund wiederzusehen.

Gerhard Geuder


Musikschul-Unterricht aus dem Homeoffice

 

 

Musikschul-Unterricht aus dem Homeoffice

Auch in den Zeiten von Schulschließung und Ausgangsbeschränkungen ist es möglich,
weiter in persönlichem Kontakt zu den Lehrkräften der Musikschule zu bleiben.
Dabei sind sowohl Schülerinnen und Schüler als auch das Lehrerkollegium sehr kreativ
und nutzen viele unterschiedliche  Kommunikationswege wie Whats App, Skype,
andere Videotelefonie, Threema, oder auch einfach das Telefon.

Im Bild hier Claudia Schulten-Kuth in ihrem Musikschul-Hoemoffice beim Fernunterricht
von Klavier- bzw. Querflötenschülern.

Kultur

Atzes-Krisen-Kiste

In den einzelnen Folgen von Atzes-Krisen-Kiste unterhält Atze sich mit verschiedenen Kulturschaffenden aus der Region. Was tun diese in der Krisenzeit und wie gehen Sie damit um.

Hier finden Sie die erste Folge:

Atzes-Krisen-Kiste-Folge 1

Atzes-Krisen-Kiste-Folge 2

Atzes-Krisen-Kiste-Folge 3

Atzes-Krisen-Kiste-Folge 4

Atzes-Krisen-Kiste-Folge 5

Atzes-Krisen-Kiste-Folge 6

Comedians

„Kick20“ Portal mit regionalen Comedians

 wöchentliches Format „Künstler daheim“ mit Atze Bauer folgt…


VHS - Daheim

Volkshochschule

 

Die VHS für daheim

vhs Höchstadt daheim

Die Dozentin Frau Elfriede Schmerler von der Volkshochschule Höchstadt a.d. Aisch erklärt in einem kurzen Video, wie man sich selbst einen Mundschutz mit der Nähmaschine nähen kann.

Hier finden Sie die Anleitung:

Mundschutz selbst nähen

Hier können Sie sich das Schnittmuster herunterladen:

Schnittmuster Mundschutz


Stadtbücherei

Bücher, Musik & Filme

Auch die Stadtbücherei ist in dieser Zeit so gut es geht für Sie da!

humoristische Buchempfehlungen von Marlitt Grigull 
… diese können Sie übrigens schnell und unkompliziert bei der Bücherstube in Höchstadt (Tel: 09193/8692) bestellen (Abholung im Bioladen am Vogelseck oder Lieferung nach Hause)

- kostenloser Download von Büchern (mit Bücherei-Ausweis) 

- kostenloser Musik-Download (mit Bücherei-Ausweis)

- kostenloser Download von Filmen (mit Bücherei-Ausweis)

- Brockhaus

 


Jugendzentrum JUZ

Schaut doch mal rein

tägliche Storys auf Instagram oder über die App: Profilname: juz.fortuna

tägliche Storys auf Facebook


Seelsorge

Katholische Kirche

Ab dem kommenden Wochenende finden auch in Höchstadt wieder katholische Gottesdienste öffentlich statt. Aus Platzgründen können bis auf weiteres keine Gottesdienste in der Spitalkirche und in der St. Hedwigskapelle erfolgen. Grundsätzlich werden alle gebeten, die auf die Werktagsgottesdienste ausweichen können, eine heilige Messe unter der Woche zu besuchen.

Jeweils am Montagabend um 19.00 h, am Dienstag um 8.30 h, am Mittwoch um 19.00 h, am Donnerstag um 8.30 h, am Freitag um 19.00 h und am Samstag um 8.30 h wird es Gottesdienste in St. Georg geben.

An den Wochenenden gilt folgende Gottesdienstordnung:
Samstag um 19.00 h die Vorabendmesse, am Sonntag um 8.30 h und um 10.30 h.

Zusätzlich bieten die Geistlichen am Nachmittag um 14.00 h eine kurze Krankenkommunionfeier für Risikopersonen an, die auf Grund von Alter, Behinderung, Vorerkrankungen oder Gebrechlichkeit besonders gefährdet sind.

Am Abend um 19.30 h wird es eine weitere Heilige Messe geben, die bei schönem Wetter jeweils an der Lourdesgrotte im Freien stattfindet, bei ungünstiger Witterung in der Stadtpfarrkirche.

Durch diese Ergänzung der herkömmlichen Gottesdienste hofft das Pfarramt auf eine Entzerrung und einen Andrang zu vermeiden. Anmeldungen sind deshalb zunächst nicht erforderlich. Auch in St. Georg gelten die Abstandsregel sowie das Tragen von Mundschutz und die Händedesinfektion am Kircheneingang. Ein Ordnungsdienst des Pfarrgemeinderates steht hilfreich zur Seite. Die Besucher sind gebeten, ihr eigenes Gebetbuch mitzubringen. Alle anderen Hinweise werden im Rahmen des Gottesdienstes gegeben.

Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage der Pfarrei St. Georg Höchstadt.

Corona Dettelbach

Im Jahre 1633 wurde Höchstadt von den Schweden während des dreißig jährigen Krieges verwüstet. 8 Familien nur überlebten die Bluttat.

1639 unternahmen Höchstadter erstmals eine Wallfahrt zum unterfränkischen Pilgerort Dettelbach. Höchstadt zählte damals zum Bistum Würzburg. Dort legten die Höchstadter Wallfahrer ein Gelöbnis ab, alljährlich den Pilgerweg  Richtung Dettelbach einzuschlagen, damit die Stadt nie mehr zerstört werde. Tatsächlich blieb Höchstadt selbst in den Auseinandersetzungen des 2. Weltkrieges  vor einer Zerstörung oder Bombardierung verschont.

Die Einschüsse und die Übernahme der Stadt durch die Alliierten liefen für die Höchstadter glimpflich ab.  Im vergangenen Jahr fand die 380. Dettelbacher Wallfahrt statt. 22 Mal in seinen 24 Amtsjahren als Bürgermeister von Höchstadt sprach bei der jährlichen Dettelbacher Wallfahrt  jeweils am vierten Septembersonntag Gerald Brehm die Gelöbniserneuerung vor dem Altar der Dettelbacher Wallfahrtskirche.

Zusammen mit Stadtpfarrer Kilian Kemmer unternahm Höchstadts vor einer Woche wieder gewählter Bürgermeister vergangenen Freitag gerade noch rechtzeitig vor der Ausgangsbeschränkung eine Wallfahrt, um das Höchstadter Gelöbnis in der Zeit von Corona zu wiederholen. Wie Brehm betonte, weiß er noch nicht einmal, wie er bei der Kreistagswahl abgeschnitten hat, weil seit seiner Wiederwahl vergangenen Sonntag das Thema Corona, mit allen Schutz- und Vorbeugemaßnahmen ihn ganz in Beschlag genommen hat.

Zugleich ist er davon überzeugt, dass man nicht alles selbst steuern und machen kann. „Halte Deine schützende Hand über unsere liebenswerte Stadt Höchstadt und segne besonders unsere Kinder und deren Zukunft“, lautet eine Bitte, des mehrseitigen Gelöbnisses, das Gerald Brehm im Rahmen  einer Andacht ablegte.

Für Stadtpfarrer Kilian Kemmer war es „ein ganz seltsames Gefühl ohne eine große Pilgerschar in die Dettelbacher Kirche einzuziehen“. Sonst pilgern bei der jährlichen Gelöbniswallfahrt mehrere hundert Menschen von Höchstadt aus mit nach Dettelbach. Für den Schutz vor der Pandemie braucht es Vorsicht, Rücksicht, Hygiene und Verantwortung, doch „ohne den da oben geht gar nichts, so oder so“, meint der Stadtpfarrer.

Die Bitten etlicher Ärzte um das Gebet für ihre Arbeit in der Krise dokumentiert wohl diese Haltung. Möge die Wallfahrt des Bürgermeisters und des Stadtpfarrers Stadt und Bevölkerung nützen.

Corona Mitteilung

Ein generelles Gottesdienstverbot muss auch die Höchstadter Stadtpfarrei in Kauf nehmen, nachdem Politik und Erzbistum eine entsprechende Weisung erlassen haben. Selbstverständlich wird man sich daran halten.

Dennoch möchte Stadtpfarrer Kilian Kemmer die Kirche zum Gebet geöffnet lassen. „Wenn verschiedene Dienstleistungen und Geschäfte geöffnet bleiben dürfen, dann wird auch die Tür unserer Kirche offen bleiben“. Denn, so argumentiert Kilian Kemmer, „der Mensch lebt nicht vom Brot allein“.

Die Menschen sind in diesen Tage massiv auf der Suche nach Halt und Orientierung angesichts der Corona Krise,  so die Beobachtung von Kilian Kemmer.  Jeden Abend um 18.00 h zündet der Stadtpfarrer eine Kerze an der Lourdesgrotte an und betet um Schutz und Gesundheit  für die Stadt und für alle Menschen.

Von kommenden Samstag auf Sonntag will Kilian Kemmer „die Öffnungszeit seines Ladens“ verlängern. Die Stadtpfarrkirche wird unter strikter Beachtung aller Auflagen die ganze Nacht offen bleiben zum Gebet und am Sonntag um 17.00 h erst wieder geschlossen. „Da wird nichts gestaltet und nichts gemacht. Menschen haben genügend Sorgen und Kummer in diesen Tagen und können selbst frei beten solange sie wollen“. Nachdem die Gottesdienste entfallen müssen, stehen die Seelsorger jeden Sonntag früh von 9.00 h bis 10.30 h zum Gespräch zur Verfügung. Dabei werden auch Osterkerzen zum Verkauf angeboten, die an sich schon ein Zeichen der Hoffnung darstellen.

Sie können an alle Familienmitglieder, für Alte und Einsame oder auf die Gräber der Verstorbenen gestellt werden. Denn Osternacht wird es heuer wohl keine in St. Georg geben können. Inwieweit ein live stream auf der Homepage der Pfarrei eingerichtet wird und live Übertragungen aus der Stadtpfarrkirche möglich sein werden, darüber denkt man momentan nach und wird rechtzeitig informieren. „Eines sollen alle momentan wissen: wir sind einfach da, unsere Kirche steht offen und der Pfarrer und sein Mitarbeiterstab haben keinen Urlaub und schlafen nicht aus, sondern versuchen, die Krise auch geistlich zu bewältigen. Ich bete für alle“, so Kilian Kemmer in seiner Stellungnahme zur Corona Krise.


Evangelische Kirche

„Wir feiern mit Ihnen Gottesdienst. Aber sicher“

Unter strengen Sicherheitsauflagen finden ab kommenden Sonntag, den 10.05.2020 in der Christuskirche wieder Gottesdienste in verkürzter Form um 9.30 Uhr statt. Um einen Sicherheitsabstand von zwei Metern in der gesamten Kirche zu gewährleisten, ist die Anzahl der Gottesdienstteilnehmenden auf 50 beschränkt. Ein Sicherheitsteam achtet darauf, dass die notwendigen Maßnahmen eingehalten werden. So öffnet die Kirche um 9.15 Uhr. Es gibt nur einen Eingang von der Martinetstraße her, der Eingang durch das Tor am Glockenturm ist nicht möglich. Schon beim Hineingehen in die Kirche ist der Sicherheitsabstand einzuhalten. Gruppenbildungen vor oder nach dem Gottesdienst sind zu vermeiden. Nur mit Mund-Nasen-Maske darf die Kirche betreten werden. Die Maske ist während des gesamten Gottesdienstes zu tragen. Am Eingang müssen die Hände desinfiziert werden. Markierungen auf dem Boden helfen, sich zu orientieren. Die mit Kreuz markierten Sitzplätze im Kirchenschiff, auf der Empore und im Gemeindesaal werden zugewiesen. Stammplätze können in dieser Zeit nicht berücksichtigt werden. Ehepaare und Familien, die in einem Haushalt leben, dürfen natürlich zusammensitzen. Hier kann sich dann der Abstand zu anderen Gottesdienstteilnehmenden verschieben. Sie werden gebeten, selbst ein Gesangbuch mitzubringen, ansonsten liegen Liedblätter aus. Da immer nur wenige Verse mit Maske gesungen werden, ist ein Mitsingen oder Mitsummen auch ohne Gesangbuch möglich. Ob und in welcher Form das Abendmahl gereicht wird, muss noch beraten werden.

Die Gottesdienste im Matthias-Claudius-Haus entfallen bis auf Weiteres.

Mit der neuen Regelung und unter Einhaltung dieser strikten Bestimmungen sind jetzt auch wieder Gottesdienste anlässlich von Beerdigungen in der Kirche möglich. Taufen und Hochzeiten verlangen noch eine besondere Absprache, da die Wahrung der Abstandsregeln Segenshandlungen schwierig gestalten.

Die Kirchengemeinde freut sich über Ihren Besuch und die Möglichkeit, wieder – in ungewohnter Form - Gottesdienste vor Ort zu feiern.

Witere Informationen finden Sie unter www.hoechstadt-evangelisch.de


Tipps für Ihre Gesundheit

Anwendungen nach der Kneipp-Methode

Sie möchten Ihr Immunsystem stärken und Ihre Abwehr kräftigen?

Das ganzheitliche Gesundheitskonzept nach Pfarrer Kneipp beinhaltet zahlreiche Möglichkeiten dafür. Bei regelmäßiger Durchführung werden Sie merken, wie gut die Anwendungen tun.

Viel Spaß und Erfolg bei der Umsetzung

Wassertreten oder "die Beruhigungspille des Kneippianers"

Link zur 1. Anleitung mit Sabine Haupt

Das kalte Armbad oder "der Cappuccino des Kneippianers"

 

Link zur 2. Anleitung mit Sabine Haupt

 

 

Oberkörperbürstung für "Wasserscheue"

Link zur 3. Anleitung mit Sabine Haupt:

Kneipp Barfußgang

 

Link zur 4. Anleitung mit Sabine Haupt

 

 

 

 

Entspannung

 

 

Atemübung mit Birgitt Stach

Pico Poco Anleitung

Pico bedeutet in der hawaiianischen Sprache „Nabel, Zentrum“. Durch die Verdoppelung Pico pico wird die Wichtigkeit verdeutlicht. Der Nabel ist die Mitte des Körpers, das Zentrum unserer Energie. Der Atem ist der Lehrmeister, der uns immer wieder in das Hier und Jetzt bringt. Wir können nicht für morgen voratmen oder für letzte Woche nachatmen. Der Atem ist ganz eindeutig das „Jetzt“.

Mit dieser Atemübung kommst du ins Gleichgewicht und zentrierst dich. Diese Übung ist auch sehr gut geeignet bei Ängsten und kann dich bei zu viel Sorgen in der gegenwärtigen Krise gut unterstützen. Denn sobald du dich auf den Atem konzentrierst und deinen Körper dabei spürst, kommst du in die Gegenwart und dann hat nichts anders Raum als dein Atmen.

Stell dich entspannt auf den Boden und lass deine Arme locker hängen. Bist du noch stark mit deinen Gedanken verhaftet, stampfe fest mit den Füßen hin und her, bis du deine Füße gut spüren kannst.
Dann stelle dich hüftbreit hin, die Knie locker, Körper entspannt und schließe deine Augen. Stell dir vor, dass aus deinen Füßen Wurzeln wachsen, erst kleine, die Halt im Boden suchen und dann immer größer werden, bis du fest verwurzelt im Boden bist. Macht dir das Bild Schwierigkeiten, suche nach einem Bild, das dir entspricht, vielleicht liebst du es mit deinen Füßen im Schlamm zu stehen, diesen zu spüren, tiefer darin einzusinken, oder du stehst auf einer Wiese, die noch feucht vom Tau ist, und die nassen Gräser umschmeicheln deine Füße…

So verbunden mit Mutter Erde, atmest du in deiner Vorstellung durch die Füße ein und durch den Nabel aus. Einatmen durch die Füße, verfolge den Atem durch die Beine und das Becken bis zum Nabel und atme dort aus. Als Bild kannst du das Feuer und die Kraft von Mutter Erde beim Einatmen mitnehmen. Beim Ausatmen lass alle Spannung im Körper los.
Du kannst auch mit den Sätzen arbeiten – beim Einatmen sage dir innerlich: Ich nehme alle Kraft der Erde auf – beim Ausatmen: Ich lasse alles los.
Mache das solange, bis du gut im Atemfluß bist.

Gehe jetzt mit deiner Wahrnehmung zum Scheitel und atme die Klarheit und Liebe des Universums ein und durch den Nabel aus. Du kannst du vorstellen, eine Kelchblume auf dem Scheitel fängt das Licht des Universums ein und du atmest es durch Kopf, Hals und Brust ein und lässt über den Nabel beim Ausatmen los. Kreiere dein eigenes Bild, was für dich stimmig ist.

Du kannst beim Einatmen wieder denken: Ich nehme die Energie und Liebe des Universums auf – beim Ausatmen: ich lasse alles los. Wiederhole das solange, bis du gut im Atemfluß bist.

Dann atme im Wechsel, durch die Füße ein, den Nabel aus, durch den Scheitel ein, die Füße aus.
Fühle, wie du durch die Kräfte der Schöpfung getragen bist. Atme solange wie du möchtest.

Dann spüre in deinen Körper hinein. Wie fühlt er sich an? Wie geht es dir jetzt?

Die Übung wirkt im Freien mit barfüßigen Füßen noch besser. Du kannst auch ausprobieren, wie es sich anfühlt, wenn du die Augen beim Atmen öffnest und du dabei in die Weite blickst.

PicoPico ist sehr gut morgens als zentrierender Start in den Tag und zu jeder Tageszeit zu atmen.
10 Minuten reichen vollkommen aus.

Ernährung

Rezepte zur Stärkung des Immunsystems

Neunkräutersuppe von der Kräuterpädagogin Irene Prell

Schon bei unseren Vorfahren den Kelten und Germanen gab es eine Suppe mit neun Kräutern, bekannt auch als die sogenannte «Neunkräutersuppe». Neun Kräuter sollen es sein, da Neun» als heilige, magische Zahl galt. Die ersten Kräuter im Frühjahr sollten dem Körper nach der langen Winterzeit wieder zur vollkommenen Gesundheit verhelfen. Die Kräutersuppe mit ihren Inhaltsstoffen hat  eine entschlackende und immunstärkende Wirkung und sie vertreibt die Frühjahrsmüdigkeit. Später übernahmen die Christen diesen Brauch, allerdings mit den Hintergrund: Die Suppe soll leicht bitter schmecken in der Karwoche damit sie an das Leiden Christi erinnert.

 

Zutaten

Wildkräuter wie Gierschblätter, Knoblauchraukenblätter mit Blüten, Gänseblümchenblüten, Löwenzahnblätter mit Löwenzahnblüten, Schafgarbenblätter, Sauerampferblätter, Spitzwegerichblätter, Taubnesselblüten und ein paar Blätter Gundelrebenblätter und Blüten zum Würzen

 2 EL Butter,  Zwiebel fein gehackt
 2 EL frisch gem. Dinkelmehl
 2 Esslöffel feine Dinkelflocken
 125 ml Sahne, 1 Liter Gemüsebouillon
 Pfeffer, Bertram, Galgant, Muskatnuss und Kräutersalz

 

Zubereitung

Die Kräuter waschen, abtropfen lassen und fein schneiden. In der geschmolzenen Butter die feingehackten Zwiebeln dünsten. Danach die kleingeschnittenen Kräuter das Dinkelmehl und die Dinkelflocken und das Gemüsebrühen Pulver darüber streuen und unter ständigem Rühren andünsten und anschließend mit Wasser aufgießen. Die Suppe kurz aufkochen und dann für etwa fünf Minuten weiter köcheln lassen. Danach die Sahne (oder Hafersahne) unter die Suppe heben. Zum Schluss mit Gewürzen abschmecken.
Wenn man möchte kann man die Suppe auch pürieren.
Zur Dekoration ein paar Gänseblümchenblüten und Löwenzahnblüten über die Suppe streuen.
Dazu schmecken lecker angebratene Brotwürfel und Sonnenblumenkerne.
 

Gutes GELINGEN und BLEIBEN SIE GESUND

wünscht Ihre Kräuterpädagogin Irene Prell

Grüner Spargel mit Cherry-Tomaten und Kartoffeln von der Ernährungstherapeutin Uschi Mai

Zutaten für 4 Personen
1500 g grüner Spargel
6 EL Olivenöl
1 Bund Frühlingszwiebeln
600 g Cherry-Tomaten
Etwas Parmesan
Salz, Pfeffer
500 g kleine Kartoffeln

Zubereitung
Die gründlich gewaschenen Kartöffelchen im Wasserdampf vorgaren.
Den Spargel schälen (unteres Drittel) und in 4-5 cm lange Stücke schneiden.
Die Frühlingszwiebeln putzen und in Ringe schneiden.
Die Tomaten waschen (evtl. halbieren).
Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Kartoffeln darin 5 Minuten anbraten; Spargel und Zwiebelringe dazu geben, mit Salz und Pfeffer würzen. 5 Minuten braten. Die Kirschtomaten dazugeben und alles weitere 5 Minuten garen. Parmesan darüber reiben. Fertig.
Dieses Gericht kann als Hauptgericht verzehrt werden oder als Beilage zu Fleisch.
Dazu passt ein grüner Salat, z. B. Feldsalat, Eissalat o. ä.

 

 

Wichtig für unser Immunsystem ist derzeit, dass wir in unserem Speiseplan vorwiegend natürliche, biologische, regionale, pflanzliche Lebensmittel verwenden.

Ich wünsche allen Höchstädtern viel Spaß beim Kochen und einen guten Appetit! Und ich freu mich, wenn ich wieder vor Ort in der VHS meine Vorträge halten darf :)

Bleiben Sie gesund,

Ihre

Uschi Mai
Ernährungstherapeutin

Verschiedene Rezepte von der Ernährungstherapeutin Dominika Králová

Dominika Králová ist als Ernährungstherapeutin mit Fokus auf Menschen mit chronischen Erkrankungen, Unverträglichkeiten und Allergien tätig.

Auf ihrer Website "Bauchgeschichten" bietet sie nicht nur ihreErnährungstherapie an, sondern veröffentlicht regelmäßig einfache, leckere Rezepte.

Hier ein paar Beispiele:

Sie ist außerdem als Yoga-Lehrerin und Achtsamkeitstrainerin tätig.

Weitere Informationen finden Sie hier: www.bauchgeschichten.de

Sport

A4Plus Kursstudio - Solidarität mit Online LIVE-Workouts

Das A4Plus Kursstudio bietet allen "Spendern" der "Höchstadt hilft!" Aktion einen persönlichen Mehrwert!

Bei Nachweis einer Spende im Projekt "Höchstadt hilft!" kann an den LIVE-Workouts ohne gesonderten Beitrag teilgenommen werden!

Weitere Informationen und Anmeldung

Walking Tipps

Walking mit Abstand  

Mit „Abstand“ ist Walking mit Smovey und XCO (ähnlichen) Hanteln am besten

Trainingseinheiten

Bewegungstraining Einführung  

Bewegungsprogramm für Höchstadt - Einführung

Bewegungstraining 2. Woche

Stärken Sie Ihr Immunsystem

Bewegungstraining 3. Woche  

Stärken Sie Ihr Immunsystem

Bewegungstraining 4. Woche  

Stärkung Immunsystem durch Bewegung

Bewegungstraining 5. Woche  

Lauf Coaching mit Einsatz von Geräten

Bewegungstraining 6. Woche  

ausgewählte Stretchingübungen zu unserem Bewegungsprogramm

Trainingsprgramm 7. Woche

Bitte die Stretchingübungen der Vorwoche nutzen

Trainingsprgramm 7. Woche

Bitte die Stretchingübungen der Vorwoche nutzen

Workouts für Zuhause von Clever-Fit

Trainingsvideo 1  

Ausfallschritt, Unterarmstütz, Wal Sitt

Trainingsvideo 2  

Burbees, Liegestütz, Mountainclimber

Trainingsvideo 4  

Liegestütz, Kniebeugen und Chrunches

Trainingsvideo 5  

Seitenstütz, Kniebeuge, Plank

Trainingsvideo 6  

Heute ein bisschen dehnen

Trainingsvideo 7

Heute etwas für den Bauch

Trainingsvideo 8

Gymbuddy oder Couple Workout