Abschalten - Auftanken (hier klicken)
Das Netzwerk für Sport und Gesundheit bietet in Zusammenarbeit mit Birgitt Stach von der "Praxis für Entspannung und Lebensfreude" kleine Streicheleinheiten für Körper und Seele.
Ab 25. Oktober bietet Birgitt Stach von der „Praxis für Entspannung und Lebensfreude“ im Auftrag des Netzwerks für Sport und Gesundheit der Stadt Höchstadt sechs Abende zur mentalen Entspannung an: Einmal Auszeit vom Alltag nehmen - Abschalten und Auftanken. Meditative Übungen ermöglichen es dem Körper zu entspannen und die Gedanken zu beruhigen. Sie klären die Wahrnehmung von stressigen Situationen und verändern die innere Haltung, um Entspannung auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene zu ermöglichen. Viele Menschen verbinden Meditation mit langem, unbequemen Sitzen und meinen, sie müssen nun krampfhaft den Kopf ausschalten und dürfen nicht mehr denken. Die angebotenen Übungen sind anders, sehr unterschiedlicher Natur und vermitteln auch kurze praktikable Meditationen für zu Hause. Die Teilnahme ist kostenfrei und die Abende können unabhängig voneinander besucht werden. Dauer: Ca. eine Stunde. Beginn: Mittwoch 25.10., um 18:00 Uhr im Clubraum (oben) der Aischtalhalle in Höchstadt. Der Zugang ist barrierefrei. Teilnehmer werden gebeten eine Matte, eine Decke und eventuell ein Kissen für Kopf und Knie mitzubringen, um eine bequeme Ausgangslage zu haben. Alle Termine sind immer mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr. Um Anmeldung bei der Meditationsleiterin Birgitt Stach wird gebeten unter Telefon: 09193/5789 oder 01520/1770764.
